Individuelle Ebene

Kurzfristig:

• Stressreduktion durch raschen Abbau von Stresshormonen
• Änderung des emotionalen Status innerhalb kurzer Zeit
• Ausschüttung von Glückshormonen
• schmerzstillende Effekte durch Endorphine
• Tiefenentspannung
• Massage der inneren Organe

• Reduktion depressiver Zustände
• nachhaltige Verbesserung der Grundstimmung
• Positive Auswirkungen auf Pulsfrequenz und Blutdruck
• den eingeschliffenen Reaktionsmustern werden Alternativen vorgeschlagen und gleichzeitig mit positiven emotionalen Ressourcen verknüpft 

Soziale Ebene

• zwischenmenschliche Beziehungen
• Motivation
• Kreativität & Kommunikation
• Teambuilding
• Konfliktprävention
• Kontaktfreudigkeit
• Sinn für Humor
• rascher Aufbau einer gemeinsamen emotionalen Basis